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Come Invecchiare senza ingrassare

Come invecchiare senza ingrassare

Invecchiare senza ingrassare: alcune regole fondamentali

Con il passare degli anni, il nostro corpo cambia costantemente e, con l’età, diventa sempre più difficile riuscire a mantenere il giusto peso. Ma è possibile invecchiare senza ingrassare?

Come invecchiare senza ingrassare

Non è sempre facile riuscire a mantenere il giusto peso e non ingrassare. Le tentazioni sono tante: i dolci, patatine e fast food abbondano, e spesso ci manca l’energia per fare una camminata o dedicarci ad un’attività fisica costante.

Che sia a causa dei cambiamenti ormonali, di cattive abitudini alimentari o di una sempre maggiore sedentarietà, fatto sta che i chili purtroppo aumentano.
Ecco cosa bisogna sapere per tenere sotto controllo l’aumento di peso.

 

Rallentamento del metabolismo di base

Il metabolismo di base è la ...

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Cous cous di cavolfiore: una ricetta sana, gustosa, dietetica e antiage

Cous cous di cavolfiore

Cous cous di cavolfiore cotto: una ricetta sfiziosa e salutare per mantenerci in forma

Ecco una ricettina facile, veloce e sfiziosa che sazia, dà tanta soddisfazione e può essere la base per molte preparazioni: il Cous cous di cavolfiore. 

Cous cous di cavolfiore

Buongiorno amiche!
L’estate si sta avvicinando e (finalmente) abbiamo definitivamente messo via l’abbigliamento più pesante ed iniziato a guardare con gioia ai nostri vestiti estivi.
Come ogni anno però, ci ritroviamo con qualche chilo in più, “simpatico souvenir” dell’inverno passato e, come ogni anno, nasce l’esigenza di ritrovare una buona forma fisica, eliminando qualche antiestetico “rotolino”.
Cerchiamo allora di darci da fare, facendo dell’attività fisica, ma soprattutto cercando di mantenerci leggeri, rivedendo un po’ la ...

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In salute grazie all’umorismo!

L'umorismo fa bene alla salute

L’umorismo fa bene alla salute

Troviamo piacevole la compagnia di persone che ci fanno ridere e ci sentiamo rilassati dopo aver assistito ad uno spettacolo comico?
Non stupiamoci di questo, perché molti studi hanno dimostrato che l’umorismo e la risata sono ottimi alleati sia per la nostra salute psicologica ed emotiva, che per quella fisica.

L'umorismo fa bene alla salute

Essere capaci di ridere rappresenta una grande risorsa per la nostra salute.
La risata infatti, agisce su diversi sistemi del nostro corpo e, in questo modo, facilita l’ossigenazione e riduce la tensione muscolare. Non solo, la risata produce effetti che non immagineremmo mai, come ad esempio un aumento della tolleranza al dolore ed anche un aiuto ad un corretto funzionamento del sistema immunitario.
Liberando endorfine, i famosi ormoni d...

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Cervello: l’olio di cocco come nuova cura antiage

Cervello

Olio di cocco come nuovo antiage per il nostro cervello

Secondo uno studio danese, un’alimentazione ricca di grassi, come l’olio di cocco, potrebbe rallentare il processo d’invecchiamento del cervello.

Cervello


Una nuova pista per rallentare i malati di Alzheimer e di Parkinson, è stata aperta da dei ricercatori dell’Università di Copenaghen (Danimarca), secondo i quali è possibile rallentare i segnali d’invecchiamento accelerato del cervello, grazie all’adozione di un regime ricco di acidi grassi a catena media, come si trovano nell’olio di cocco.
Per effettuare questo studio, i ricercatori hanno selezionato topi che presentavano un difetto nel loro DNA.
Nell’uomo, questo difetto provoca la sindrome di Cockayne che provoca, nei pazienti che ne sono affetti, invecchiamento prem...

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Capi d’abbigliamento che fanno molto male alla salute

Capi d'abbigliamento che fanno male alla salute

I capi d’abbigliamento più amati dalle donne di ogni età che nuocciono seriamente alla salute

Diciamoci la verità, a tutte noi piacciono i tacchi altissimi, le borse grandi e capienti, le gonne a tubino oppure certe collane “importanti”.
Ci siamo mai chieste però se questi capi d’abbigliamento possano o meno nuocere alla nostra salute?

Capi d'abbigliamento che fanno male alla salute

Chi di noi non resiste all’acquisto di un paio di scarpe con i tacchi vertiginosi oppure ad una collana appariscente ed “importante” che rende prezioso anche il più semplice degli abiti?
E chi, di noi, con il freddo dell’inverno, non si copre con cappelli e berretti di ogni genere e fattura?
Uno studio, effettuato dell’Associazione Nazionale Osteopati, in Gran Bretagna, oggi ci dice purtroppo che certi capi fanno male alla nostra sal...

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Quello che dobbiamo sapere sulla mammografia

Mammografia

Facciamo chiarezza sulla mammografia

Mammografia

Al cuore della polemica sulla mammografia. Riduce o no la mortalità? Perché si continuano a sollevare dubbi sulla sua efficacia? Facciamo chiarezza con una videointervista a Livia Giordano, presidente del Gruppo italiano screening mammografico

Le polemiche sugli screening mammografici sono un evergreen ormai da molti anni, tanto in Europa quanto negli Stati Uniti. La maggior parte della comunità scientifica afferma che sottoporre la popolazione femminile tra i 50 e i 69 anni alle mammografie riduce la mortalità per tumore al seno almeno del 20%. Però continuano a uscire studi che si contraddicono: secondo alcuni i benefici non sarebbero così alti, secondo altri la riduzione di mortalità sarebbe persino maggiore, arrivando al 40%...

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