Alimentazione tagged posts

Snellin-Calo della GUAM: integratore alimentare per l’equilibrio del peso corporeo

Snellin-Calo GUAM

Snellin-Calo, un integratore alimentare della GUAM per l’equilibrio del peso corporeo e per stimolare il metabolismo

Oggi voglio fare una piccola recensione su di un integratore: Snellin-Calo della GUAM, che sto testando già da una ventina di giorni… e che mi è piaciuto talmente tanto che sono già alla seconda confezione.

Snellin-Calo GUAM

Come purtroppo tutte noi possiamo constatare, l’arrivo della menopausa provoca un forte rallentamento del metabolismo ed un conseguente considerevole aumento del peso corporeo.
Mi sono resa conto che a volte è davvero difficile cercare di mantenersi in forma anche perché, non so a voi, ma la menopausa personalmente mi mette una gran fame!
Prima riuscivo ad essere più “morigerata” con il cibo, ma da quando sono in menopausa, ho sempre grandi attacchi di f...

Read More

Come Invecchiare senza ingrassare

Come invecchiare senza ingrassare

Invecchiare senza ingrassare: alcune regole fondamentali

Con il passare degli anni, il nostro corpo cambia costantemente e, con l’età, diventa sempre più difficile riuscire a mantenere il giusto peso. Ma è possibile invecchiare senza ingrassare?

Come invecchiare senza ingrassare

Non è sempre facile riuscire a mantenere il giusto peso e non ingrassare. Le tentazioni sono tante: i dolci, patatine e fast food abbondano, e spesso ci manca l’energia per fare una camminata o dedicarci ad un’attività fisica costante.

Che sia a causa dei cambiamenti ormonali, di cattive abitudini alimentari o di una sempre maggiore sedentarietà, fatto sta che i chili purtroppo aumentano.
Ecco cosa bisogna sapere per tenere sotto controllo l’aumento di peso.

 

Rallentamento del metabolismo di base

Il metabolismo di base è la ...

Read More

Cous cous di cavolfiore: una ricetta sana, gustosa, dietetica e antiage

Cous cous di cavolfiore

Cous cous di cavolfiore cotto: una ricetta sfiziosa e salutare per mantenerci in forma

Ecco una ricettina facile, veloce e sfiziosa che sazia, dà tanta soddisfazione e può essere la base per molte preparazioni: il Cous cous di cavolfiore. 

Cous cous di cavolfiore

Buongiorno amiche!
L’estate si sta avvicinando e (finalmente) abbiamo definitivamente messo via l’abbigliamento più pesante ed iniziato a guardare con gioia ai nostri vestiti estivi.
Come ogni anno però, ci ritroviamo con qualche chilo in più, “simpatico souvenir” dell’inverno passato e, come ogni anno, nasce l’esigenza di ritrovare una buona forma fisica, eliminando qualche antiestetico “rotolino”.
Cerchiamo allora di darci da fare, facendo dell’attività fisica, ma soprattutto cercando di mantenerci leggeri, rivedendo un po’ la ...

Read More

Segreti antiage per la bellezza della pelle e dei capelli

Segreti antiage per la bellezza di pelle e capelli

I segreti antiage per preservare la bellezza di pelle e capelli

Più gli anni passano, più la pelle tende a sciuparsi ed i nostri capelli perdono vitalità e lucentezza.
Come lottare contro gli effetti dell’invecchiamento? L’aiuto viene dall’alimentazione.

Segreti antiage per la bellezza di pelle e capelli

La pelle ed i suoi segnali di decadimento (rughe e rughette, macchie, rilassamento…) sono l’espressione più visibile dell’invecchiamento.
E’ vero, la componente genetica gioca un ruolo importante nel declino cellulare della pelle, ma è determinate anche quello che mangiamo; per nutrire la pelle dall’interno, certe sostanze hanno un’importanza rilevante.
Vediamo quali sono gli alimenti antiage per pelle e capelli…

Le fibre, favoriscono un buon transito, e dunque l’eliminazione delle tossine che tendono ad ingr...

Read More

Essere in piena forma anche a 60 anni

Dimagrire a 60 anni

Poche semplici regole per dimagrire anche a 60 anni

Anche a 60 anni si può essere in forma perfetta; basta muoversi di più e fare attenzione a ciò che si mangia.

Dimagrire a 60 anni

Anche a 60 anni è possibile avere una bella linea e star bene con il proprio corpo, anche se dimagrire non è poi così semplice come in passato.
Con il trascorrere degli anni e con la menopausa le cose cambiano… crediamo di non avere uno stile di vita alimentare senza eccessi, eppure il peso aumenta inesorabilmente.
A 60 anni, il livello di estrogeni non si differenzia molto da quello dei 50, quello che può cambiare è la diminuzione della massa muscolare; questo causa un rallentamento del metabolismo e di conseguenza, haimè, gli odiosi rotolini sui fianchi e sulla pancia.
Per il dimagrimento a 60 anni, valgono certo le ...

Read More

Coppia: i litigi ci fanno ingrassare

Coppia: I litigi fanno ingrassare

Coppia: non solo il cibo e la vita sedentaria.. anche i litigi ci fanno ingrassare

Se abbiamo preso del peso senza che la nostra alimentazione sia cambiata, e se in casa l’atmosfera è burrascosa, quest’ultima potrebbe esserne la causa del nostro ingrassare

Coppia: I litigi fanno ingrassare

Non è solo la mancanza di attività fisica, le troppe colazioni al bar o l’eccesso di golosità, che ci costringono a riporre quella deliziosa gonna aderente nell’armadio, in attesa di giorni migliori…

La nostra vita di coppia potrebbe essere messa sul banco degli imputati ed essere lei che ci ha fatto ingrassare.
Secondo un nuovo studio americano, sono proprio i continui litigi con il partner, che ci esporrebbero ad acquistare peso.

Alcuni ricercatori universitari dello stato dell’Ohio, all’origine di questa rivelazione, me...

Read More

Benessere: 7 ragioni per gioire dell’autunno

Autunno

L’Autunno è ufficialmente arrivato: 7 buone ragioni di rallegrarsene

E’ ormai un dato di fatto: le giornate s’accorciano, le temperature si fanno decisamente fresche. Siamo definitivamente rientrati nell’autunno! Ma, invece che rammaricarci di questo e rimpiangere l’estate ormai passata, perché non vederne invece i lati positivi?

Autunno


L’autunno è arrivato, con le sue giornate più lunghe, fredde e piovose.
Invece di rimpiangere la stagione passata e lasciarci vincere dalla malinconia e dalla tristezza che questa stagione inevitabilmente porta con sé, perché non proviamo a scoprirne invece i lati positivi e riassaporare certe dolci abitudini che con l’estate avevamo abbandonato?
Ritroviamo i lati positivi dell’autunno… per non perdere il lato positivo della vita…

Autu...

Read More